Danh mục: Kỹ thuật thư giãn và vận động trong chuyến đi

Danh mục này nói về các cách thư giãn và vận động hợp lý trong suốt hành trình. Nội dung đề cập đến các bài tập nhẹ nhàng, giãn cơ, hít thở sâu hoặc đi bộ ngắn để giảm căng thẳng cơ thể. Các bài viết giúp người đọc duy trì năng lượng và tránh mệt mỏi tích tụ. Mục tiêu là tạo sự thoải mái và sức khỏe bền vững khi di chuyển.