Danh mục: Phục hồi sau chuyến đi dài

Danh mục này tập trung vào các biện pháp phục hồi thể chất và tinh thần sau khi kết thúc chuyến đi. Nội dung hướng dẫn cách nghỉ ngơi, bù nước, ăn uống hợp lý và giấc ngủ đầy đủ. Các bài viết giúp người đọc hồi phục nhanh chóng và duy trì năng lượng ổn định. Mục tiêu là giảm căng thẳng và mệt mỏi, giúp cơ thể sẵn sàng cho các hoạt động tiếp theo.